Har du lätt för att fokusera när det behövs eller ”ska du bara kolla lite snabbt” på något i telefonen samtidigt som du ska göra den viktiga uppgiften?
Läste en undersökning gjort av Ericsson på den tiden de gjorde mobiltelefoner som visade att en ”snittperson” öppnade sin telefon över 100 gånger per dag. Tror till och med att det var närmare 150 gånger per dag…
Nu har det gått ganska lång tid sen Ericsson gjorde telefoner och utveckling går alltid framåt med det är inte säkert att beteenden hängen med och telefonhantering är en (o)vana och inget annat.
Vad blir konsekvensen av att ”hela” tiden vara styrd av telefonen? Fokus är inte ordet som först poppar upp för mig i alla fall.
🙋🏼♂️ Några tips från coachen är:
➡️ Stäng av alla push-notiser i telefonen
➡️ Sätt telefonen på ljudlös de stunder du måste vara fokuserad – tänk att att du är på ett möte får du svara du väl inte i telefon, eller?
➡️ Lägg telefonen så du inte når den från platsen du sitter och arbetar på
Hur tänker du gällande fokus och telefonhantering?