Personlig effektivitet

Omslagsbild till podcasten Effektiva Metoder med Michael Alphov. Bilden visar en suddig stadsmiljö med människor i rörelse över ett övergångsställe, vilket symboliserar stress, tempo och mental belastning. Texten på bilden lyder: “#53 Otydlighet förstör din och andras prestation”.
#53 Otydlighet förstör din och andras prestation 1000 1000 Michael Alphov

#53 Otydlighet förstör din och andras prestation

Känner du dig mentalt trött efter jobbet trots att dagen egentligen inte varit “så farlig”? Då är det kanske inte mängden arbete som är problemet. Det kanske är allt ”tolkningsarbete”…

read more
Omslagsbild för podden Effektiva Metoder med Michael Alphov. En leende kvinna står längst fram på ett modernt kontor med armarna i kors medan kollegor arbetar i bakgrunden. Texten på bilden lyder: “#52 Därför ligger vissa alltid steget före”. Logotyp för Apple Podcasts och Spotify syns längst ner.
#52 Därför ligger vissa alltid steget före 1024 1024 Michael Alphov

#52 Därför ligger vissa alltid steget före

Många människor som upplevs som omotiverade är inte det. De vet bara inte exakt vad som förväntas av dem vilket gör det svårt att leverera. I det här avsnittet pratar…

read more
Illustration med guldfiskar som hoppar mellan två fiskskålar fyllda med vatten. Texten i bilden lyder: “Många vill utvecklas men få vill förändras”. Bilden symboliserar modet att lämna det trygga för att kunna växa och utvecklas.
Många vill utvecklas men få vill förändras 1000 1000 Michael Alphov

Många vill utvecklas men få vill förändras

Många av oss är genuint sugna på att utvecklas. Vi lyssnar på podcasts, läser böcker, går på föreläsningar och nickar igenkännande åt smarta tips. Inspirationen sitter högt men ändå händer…

read more
En leende man med headset sitter vid ett skrivbord framför en dator och ger tummen upp. På bilden står texten: “Gör samma saker vid samma tillfälle.”
#51 Tidstjuvarna som förstör din arbetsdag 1000 1000 Michael Alphov

#51 Tidstjuvarna som förstör din arbetsdag

Tisdag innebär, som alltid, att ett nytt poddavsnitt är ute! Denna gång handlar det om ett gäng klassiska, och tyvärr, alldeles för vanliga tidstjuvar men framförallt vad DU kan göra…

read more
En leende man med headset sitter vid ett skrivbord framför en dator och ger tummen upp. På bilden står texten: “Gör samma saker vid samma tillfälle.” samt en mindre ruta för Måndagsmotivation med Michael Alphov.
Gör samma saker vid samma tillfälle 1000 1000 Michael Alphov

Gör samma saker vid samma tillfälle

Många människor gör samma misstag varje dag utan att tänka på det. Vilket då undrar du? Jo, de hanterar återkommande uppgifter direkt när de dyker upp istället för att bestämma…

read more
En man i kostym sitter vid ett skrivbord och håller sig för pannan medan han tittar mot en laptop och en mobiltelefon. Över bilden står texten: “Det farligaste ordet i din planering är ‘sen’”. Bilden förmedlar stress, uppskjutande och mental belastning kopplat till planering och arbete.
Det farligaste ordet i din planering är sen 1000 1000 Michael Alphov

Det farligaste ordet i din planering är sen

Det finns ett litet ord som skapar mer stress än många tror. Det är inte “deadline”. Inte “bråttom” och inte ens NU! Ordet är: “sen”. Jag tar det sen eller…

read more
Person som firar med uppsträckta armar framför rosa bakgrund. På bilden står texten “#50 Dags att börja fira dina framsteg” tillsammans med logotypen för podcasten Effektiva Metoder med Michael Alphov samt Spotify- och Apple Podcasts-symboler.
Det är dags att börja fira dina segrar 1000 1000 Michael Alphov

Det är dags att börja fira dina segrar

Avsnitt 50 är ute nu!! Du levererar, du löser problem och du driver saker framåt. Gott så långt men hur ofta stannar du egentligen upp och känner att du faktiskt…

read more
Grafisk illustration av ett människohuvud i profil där hjärnan lyser upp med nätverk och ljuspunkter. Bilden används till podcastavsnittet ”Därför kan din hjärna inte släppa jobbet” i podden Effektiva Metoder med Michael Alphov.
Därför kan din hjärna inte släppa jobbet 1000 1000 Michael Alphov

Därför kan din hjärna inte släppa jobbet

Avsnitt 49 är ute nu! Du försöker koppla av men hjärnan fortsätter ändå jobba. Det är mail du inte svarat på… Det är saker du borde göra… Det är uppgifter…

read more
Illustration av en person som håller handen mot huvudet medan hjärnan lyser starkt i orange och gult. Bilden används för podcastavsnittet ”Därför kan din hjärna inte släppa jobbet” i podden Effektiva Metoder med Michael Alphov.
Fokusera på lösningen. Inte på problemet. 1000 1000 Michael Alphov

Fokusera på lösningen. Inte på problemet.

Det finns få saker som smittar så snabbt på en arbetsplats som gnäll. Ett möte med dålig energi räcker. En kommentar i korridoren om något som inte är bra. Ett…

read more
Person skriver på laptop med många mejlikoner som flyger runt skärmen, symboliserar informationsöverflöd och full inkorg.
Så slutar du drunkna i “det här borde jag läsa” 1000 1000 Michael Alphov

Så slutar du drunkna i “det här borde jag läsa”

Det har nog aldrig varit så här mycket information som nu. Artiklar. Nyhetsbrev. Rapporter. Tips från kollegor. Allt känns relevant och allt känns som “det här borde jag läsa”. Problemet?…

read more