Blogg

En man i kostym sitter vid ett skrivbord och håller sig för pannan medan han tittar mot en laptop och en mobiltelefon. Över bilden står texten: “Det farligaste ordet i din planering är ‘sen’”. Bilden förmedlar stress, uppskjutande och mental belastning kopplat till planering och arbete.

Det farligaste ordet i din planering är sen

Det farligaste ordet i din planering är sen 1000 1000 Michael Alphov

Det finns ett litet ord som skapar mer stress än många tror. Det är inte “deadline”. Inte “bråttom” och inte ens NU! Ordet är: “sen”. Jag tar det sen eller…

read more
Person som firar med uppsträckta armar framför rosa bakgrund. På bilden står texten “#50 Dags att börja fira dina framsteg” tillsammans med logotypen för podcasten Effektiva Metoder med Michael Alphov samt Spotify- och Apple Podcasts-symboler.

Det är dags att börja fira dina segrar

Det är dags att börja fira dina segrar 1000 1000 Michael Alphov

Avsnitt 50 är ute nu!! Du levererar, du löser problem och du driver saker framåt. Gott så långt men hur ofta stannar du egentligen upp och känner att du faktiskt…

read more
Anders Torstensson, teknisk chef i Mjällby AIF, står vid sidan av träningsplanen under en träning på Strandvallen. I bakgrunden syns spelare i full aktivitet medan ledarstaben arbetar med förberedelser och material på planen. Bilden används som omslag till podcasten Utveckling pågår.

#9 Anders Torstensson om ledarskapet och strukturen bakom Mjällbys SM-guld

#9 Anders Torstensson om ledarskapet och strukturen bakom Mjällbys SM-guld 1000 1000 Michael Alphov

Vad krävs egentligen för att skapa ett lag som vinner allsvenskan på rekordpoäng? I det här avsnittet av Utveckling pågår möter vi Anders Torstensson, guldtränare i Mjällby AIF och numera…

read more
Grafisk illustration av ett människohuvud i profil där hjärnan lyser upp med nätverk och ljuspunkter. Bilden används till podcastavsnittet ”Därför kan din hjärna inte släppa jobbet” i podden Effektiva Metoder med Michael Alphov.

Därför kan din hjärna inte släppa jobbet

Därför kan din hjärna inte släppa jobbet 1000 1000 Michael Alphov

Avsnitt 49 är ute nu! Du försöker koppla av men hjärnan fortsätter ändå jobba. Det är mail du inte svarat på… Det är saker du borde göra… Det är uppgifter…

read more
Illustration av en person som håller handen mot huvudet medan hjärnan lyser starkt i orange och gult. Bilden används för podcastavsnittet ”Därför kan din hjärna inte släppa jobbet” i podden Effektiva Metoder med Michael Alphov.

Fokusera på lösningen. Inte på problemet.

Fokusera på lösningen. Inte på problemet. 1000 1000 Michael Alphov

Det finns få saker som smittar så snabbt på en arbetsplats som gnäll. Ett möte med dålig energi räcker. En kommentar i korridoren om något som inte är bra. Ett…

read more
Person skriver på laptop med många mejlikoner som flyger runt skärmen, symboliserar informationsöverflöd och full inkorg.

Så slutar du drunkna i “det här borde jag läsa”

Så slutar du drunkna i “det här borde jag läsa” 1000 1000 Michael Alphov

Det har nog aldrig varit så här mycket information som nu. Artiklar. Nyhetsbrev. Rapporter. Tips från kollegor. Allt känns relevant och allt känns som “det här borde jag läsa”. Problemet?…

read more
Person som springer i skogen på en stig i motljus med texten “Never miss twice”.

Never miss twice

Never miss twice 1000 1000 Michael Alphov

Det börjar ofta utan att du tänker på det. Du hoppar över ett träningspass. Du skjuter på en viktig uppgift eller låter bli att återställa alla dina saker där de…

read more
Porträtt av Ines Lopes framför mörkblå gardin, iförd beige skjorta och svart väst med SWE- och Uniqlo-loggor, med texten “Ines Lopes – High Performance Sports Director Swedish Olympic Committee”.

# Ines Lopes: Om relationer före resultat & vägen till prestation på högsta nivå

# Ines Lopes: Om relationer före resultat & vägen till prestation på högsta nivå 1000 1000 Michael Alphov

Född och uppväxt i Portugal. Utbildad sig i England och kom till Sverige med ett tydligt mål: Att coacha på ett Paralympics vilket hon också gjort med råge i hela…

read more
Man med hörlurar sitter vid skrivbord och firar med uppsträckta armar, med texten “Effektiva Metoder med Michael Alphov” och “Färre beslut – bättre resultat”.

#47 Färre beslut – Bättre resultat

#47 Färre beslut – Bättre resultat 1000 1000 Michael Alphov

Känner du dig mentalt trött efter jobbet trots att du inte gjort något “tungt”? Då är det troligtvis inte jobbet som är problemet. Det är alla beslut du tar… hela…

read more
Händer som håller upp en symbol av människor under en klocka med texten “Att leverera i tid är ett medvetet val”.

Att leverera i tid är ett medvetet val

Att leverera i tid är ett medvetet val 1000 1000 Michael Alphov

Det finns en känsla som nästan alla känner igen men som få vill prata om. Du vet den där lilla klumpen i magen när du vet att du borde varit…

read more