Personlig effektivitet

Illustration av en mänsklig hjärna i rött med handen mot huvudet, med texten “Så påverkar alla avbrott din hjärna (och dina beslut)” från podden Effektiva Metoder.
#42 Så påverkar alla avbrott din hjärna och dina beslut 1000 1000 Michael Alphov

#42 Så påverkar alla avbrott din hjärna och dina beslut

Hur påverkas egentligen din hjärna av alla avbrott under arbetsdagen? En lyssnare, Jonas, skrev till mig och berättade att han har insett att han nästan aldrig är riktigt fokuserad under…

read more
Person sitter vid en laptop och håller händerna i huvudet. Text i bilden: “4 beteenden som saboterar din arbetsdag”.
4 beteenden som saboterar din arbetsdag 1000 1000 Michael Alphov

4 beteenden som saboterar din arbetsdag

När jag startade min bana som föreläsare och utbildare för över 20 år fick jag ett råd av en person som sa ”du ska aldrig säga vad man inte får…

read more
Work-life balance ut ett annat perspektiv 1000 1000 Michael Alphov

Work-life balance ut ett annat perspektiv

Hur får man egentligen ihop livet? Jobb. Familj. Träning. Vänner. Ideella uppdrag. Listan kan nästan göras hur lång som helst och många känner att allt är viktigt men att tiden…

read more
Man som sitter vid skrivbord framför dator med headset och tummen upp – illustration till tre frågor som förbättrar din veckoavstämning och veckoplanering.
3 starka frågor som boostar din veckoavstämning 1000 1000 Michael Alphov

3 starka frågor som boostar din veckoavstämning

Ni som hängt med ett tag vet hur mycket och hur ofta jag påminner om att veckpavstämning är ett fantastiskt verktyg för att skapa kontroll och överblick. Många av er…

read more
Man i kostym sitter vid en laptop och firar med knutna nävar. Bilden marknadsför podden Effektiva Metoder av Michael Alphov och avsnittet “5 enkla sätt att börja använda AI för ökad produktivitet”.
5 enkla sätt att börja använda AI för ökad produktivitet 1024 1024 Michael Alphov

5 enkla sätt att börja använda AI för ökad produktivitet

AI behöver inte vara avancerat för att göra stor skillnad! I det här avsnittet av Effektiva Metoder får du fem enkla och konkreta sätt att börja använda AI för ökad…

read more
Person sitter vid skrivbord med händerna i huvudet framför laptop, surfplatta och papper. Text i bilden: “3 tecken på att du springer fort MEN åt fel håll”.
3 tecken på att du springer fort men åt fel håll.. 1000 1000 Michael Alphov

3 tecken på att du springer fort men åt fel håll..

Det finns få saker som känns så produktivt som som högt tempo. En full kalender, snabba svar, många bollar i luften. Det ger en känsla av kontroll och effektivitet. Men…

read more
Person sitter vid skrivbord med huvudet lutat mot armarna framför en laptop och papper – texten “Det finns sällan ett perfekt läge” över bilden.
Det finns sällan ett perfekt läge 1000 1000 Michael Alphov

Det finns sällan ett perfekt läge

Förra veckan stod jag framför en grupp deltagare och en av mina öppningsfrågor är alltid gällande vad som inte fungerar idag. Deppigt jag vet, men så viktigt att reda ut…

read more
#39 Dina notiser är andras prioriteringar 150 150 Michael Alphov

#39 Dina notiser är andras prioriteringar

Känns din arbetsdag ofta helt händelsestyrd? Är det andras prioriteringar styr din dag? Mailen som ramlar in, notiser som ständigt dyker upp och i chatten är det full fart. Plötsligt…

read more
Man sitter vid en dator med händerna mot tinningarna och ser fokuserad men pressad ut. Texten på bilden lyder: “Är du lojal mot din egen planering?”
Är du lojal mot din egen planering? 1000 1000 Michael Alphov

Är du lojal mot din egen planering?

Även denna veckas text handlar om planering och kanske även du ibland säger att planering inte funkar? Att veckan ändå spricker. Att verkligheten alltid kommer emellan. Låt mig då ställa…

read more
Man i mötesrum står framför whiteboard med tydlig agenda och rubriken ”Starta möten rätt”, kollegor sitter fokuserade runt bordet.
#38 Starta dina möten rätt 1000 1000 Michael Alphov

#38 Starta dina möten rätt

Trött på möten som börjar otydligt och slutar ännu otydligare? De första 2–3 minuterna sätter tonen gällande fokus, energi, tempo och kvaliteten på besluten. I veckans avsnitt får du en…

read more