Hur påverkas egentligen din hjärna av alla avbrott under arbetsdagen?
En lyssnare, Jonas, skrev till mig och berättade att han har insett att han nästan aldrig är riktigt fokuserad under sina arbetsdagar.
Mail.
Teams.
Notiser.
Kollegor.
Möten.
Allt avlöser varandra och plötsligt har ännu en dag gått utan att de viktigaste uppgifterna blivit gjorda.
Är detta bara en känsla? Svaret är nej och till och med Arbetsmiljöverket tar på sin hemsida upp att störningar tar samma kognitiva funktioner som koncentration och arbetsminne, vilket kan leda till sämre beslut, högre tidspress och lägre kvalitet i arbetet.
Veckans avsnitt handlar därför om:
- Vad som faktiskt händer i hjärnan när du blir avbruten
- Varför många jobbar hela dagen utan att komma framåt
- Tre konkreta saker du kan göra för att skydda ditt fokus
🔗 Spotify
Trevligt lyssnande!