Avsnitt 49 är ute nu!
Du försöker koppla av men hjärnan fortsätter ändå jobba.
Det är mail du inte svarat på…
Det är saker du borde göra…
Det är uppgifter som ligger och skaver i bakhuvudet…
Hjärnan tar ingen hänsyn till om det är viktigt eller bråttom. Eller att du är ledig.
Varför?
Zeigarnik-effekten har slagit till och det är hjärnans tendens att hålla fast vid det som inte är avslutat.
Avsnittet handlar om:
– Varför öppna loopar skapar stress och mental trötthet
– Hur små (och stora) oavslutade uppgifter påverkar ditt fokus
– Varför starten ofta är nyckeln till att få saker gjorda
– Hur du kan använda 2-minutersregeln och tydliga system för att skapa lugn
Ett konkret avsnitt för dig som vill få mindre brus i huvudet och mer fokus i vardagen och vem vill inte det?
🔗 podden finns som alltid där poddar som exempelvis, Spotify
Trevligt lyssnande!
-Michael