Alphov & Lopez-arkiv - Michael Alphov

#181 – Sommaravslutning med en twist

Micke — Thu, 29 Jun 2023 06:09:10 +0000

Sommarlovet närmar sig med stormsteg steg och traditionsenlig delar vi med oss om hur man både kan och bör avsluta det första halvåret och men samtidigt planera för att de kommande sex månaderna.

Avsnitt 181 är dock en bästa riktig specialare där vi går igenom mina bästa 10 tips för en smart avslutning men också ringer upp tidigare gäster för att få deras bästa tips på hur man bör göra innan en ledighet. Gästerna vi pratar om är Mattias Ejbe från Projektledarpodden samt styrelseproffset Petra Palmgren Lindwall och de delar med sig av många klokheter som vanligt.

Dessutom har vi med ”1:a mailaren” till podden, Tobias, som berättar om hur det är att jobba på distans under ett halvår samtidigt som man reser runt med husvagn i Europa. Väldigt intressanta reflektioner och insikter som ett halvår i ett rullande hus ger.

Så vill ni ha ett bra avslut på vårsäsongen och en bra start på höstsäsongen så är detta avsnittet för er!

Spotify och Apple podcast är två platser där podden finns som vanligt.

Trevligt lyssnande!

The post #181 – Sommaravslutning med en twist appeared first on Michael Alphov.

Ta makten över din tid! (Igen)

Micke — Sun, 27 Feb 2022 21:12:05 +0000

Den 9/2 tog pandemin slut enligt myndigheterna och det är och var som ett klassiskt kosläpp, både fysiskt och på alla sociala media! Inte ens kossorna på bondens Per gård utanför Kungsbacka på våren är så peppade att komma ut efter att ha varit instängda som många var just den 9/2.

Hur ska det nu gå? Hur ska vi hinna med att vi skjutit upp i två år hur peppade och glada vi än är? Vilka utmaningar kommer vi att råka ut för?

Lösningen är att gå tillbaka till grunderna och fundera på vad som är viktigt på riktigt och dessutom se över hur mycket tid man egentligen har till förfogande. Allt för att både må bra och prestera bra på kort- och lång sikt och tipsen på hur kommer i avsnitt 149 – Ta makten över din tid! (Igen)

Trevligt lyssnande!

The post Ta makten över din tid! (Igen) appeared first on Michael Alphov.

Skapa ditt eget workflow – The Oliver Lopez way (Podcast)

Micke — Sun, 20 Jun 2021 08:29:29 +0000

Hur planerar man egentligen sina dagar på bästa möjliga sätt ?

Genom att börja högst upp – ditt VARFÖR, kan du sedan bryta ner detta i mål och aktiviteter. I detta avsnitt går vi igenom hur ett (arbetsflöde) workflow kan se ut under veckorna.

Vilka appar används, kan automatisering spara tid och i så fall hur ska man tänka? Som företagare finns det mycket som behöver hållas koll på, hur ser man till att saker inte ramlar mellan stolarna?

Vi kommer bl.a att gå igenom:
Hur du sätter mål kopplat till ditt WHY
Vad det är för skillnad mellan ledande och släpande mål?
Hur processer och arbetsflöden kan förenkla din vardag och spara tid
Vilka appar som bäst kombineras för maximat utfall
Hur din kalender (hjärtat av allt) kan kopplas ihop med andra system och verktyg

Trevligt lyssnande!

The post Skapa ditt eget workflow – The Oliver Lopez way (Podcast) appeared first on Michael Alphov.

Hur kan man börja att sluta förhala?

Micke — Thu, 25 Mar 2021 07:48:10 +0000

Alla har vi gjort det och alla kommer vi att göra det i olika stor utsträckning även i framtiden hur mycket vi än kämpar emot..

Ämnet vi pratar om är förhalning eller prokrastinering som det heter med ett fint ord och i veckans avsnitt går Michael och Oliver igenom:
Vad förhalning innebär för dem
Varför de förhalar saker och vad de förhalar
Vad säger forskningen om förhalning? Vad är förklaringen?
Varför dina känslor egentligen är den verkliga anledningen till att du förhalar

Givetvis vävs även massor av förslag på lösningar in i avsnittet för att Du ska kunna ta steget till att börja sluta förhala. Eller rättare sagt, för att vi alla ska kunna minska vårt förhalningsbeteende.

Du hör ju själv, detta är ett avsnitt du inte kan skjuta upp att lyssna på…

Podden hittar du som vanligt där poddar finns och glöm inte www.alphovlopez.se där du har en härlig överblick över alla utgivna poddar!

The post Hur kan man börja att sluta förhala? appeared first on Michael Alphov.

Så skapar du din drömvecka

Micke — Thu, 25 Feb 2021 18:38:04 +0000

Så skapar du din drömvecka

Finns det verkligen en drömvecka och hur ska man planera för att skapa sin egen drömvecka? Vilka olika metoder för tidsplanering finns det? Vilka är vinsterna respektive fallgroparna med de olika metoderna?

Dessutom blir det en genomgång av vilka verktyg som behövs för att lyckas med sin skapandet av sin egen drömvecka samt de sköna vinsterna som uppstår när man väl lyckas!

Trevligt lyssnande

Ps. podden finns där poddar finns

The post Så skapar du din drömvecka appeared first on Michael Alphov.

Årets topplista 2019

Micke — Thu, 19 Dec 2019 07:38:01 +0000

ÅRETS SISTA PODD ÄR UTE NU!

2019 är snart slut och det är hög tid att summera året med det återkommande avsnittet ”årets topplista”!
Det dyker upp klassiska och nya kategorier som:
????Årets program
????Årets app
????Årets ledarskapstrend
????Årets säljtrend
????Årets tidstjuv
????Årets kroppsdel
????Årets bubblare
..samt massor av andra kategorier

Givetvis skickar vi även med våra bästa tips inför 2020 och podden finns överallt där poddar finns!

Trevligt lyssnade och tack för ett magiskt poddår!

Ps. bilden är givetvis från årets landskap ????

The post Årets topplista 2019 appeared first on Michael Alphov.

Vilken färg är du? Avsnitt 11 av podden är ute

Micke — Thu, 10 Sep 2015 07:07:46 +0000

[lightbox link=”https://michaelalphov.se/wp-content/uploads/2015/09/Podden-avsnitt-11_vilken-färg-är-du.jpg” thumb=”https://michaelalphov.se/wp-content/uploads/2015/09/Podden-avsnitt-11_vilken-färg-är-du-620×574.jpg” width=”620″ align=”center” title=”Vilken färg har du? ” frame=”true” icon=”image” caption=””]Avsnitt 11 är ute och frågan är vilken färg är du?

Introvert eller extrovert? Fattar du beslut på känsla eller på fakta? Gillar du högt tempo eller föredrar du ett lägre tempo? I det 11:e avsnittet av Effektiva Metoder pratar vi om varför det är så viktigt att ha koll på vilken personprofil man själv har men även vilken personprofil alla andra har.
Detta för att kunna kommunicera på rätt sätt med alla man möter i olika sammanhang och på så sätt skapa förutsättningar för ett framgångsrikt samarbete.

Ett riktigt kul och viktigt ämne och hur mycket man än kan vilja ibland så kommer man aldrig undan sin egen profil vilket kan resultera i att möbler köps som aldrig kommer att levereras. Vill du veta hela storyn bakom detta är det bara att lyssna på avsnittet!

Itunes: https://itunes.apple.com/…/11-vilken-farg-ar-du/id971761155…

Android: http://traffic.libsyn.com/alphovlo…/11_effektiva_metoder.mp3

Ha en skön torsdag!

Micke

The post Vilken färg är du? Avsnitt 11 av podden är ute appeared first on Michael Alphov.

Effektiva metoder – Avsnitt #7 är ute

Micke — Thu, 21 May 2015 10:06:45 +0000

[lightbox link=”https://michaelalphov.se/wp-content/uploads/2015/05/Podden-7.jpg” thumb=”https://michaelalphov.se/wp-content/uploads/2015/05/Podden-7-940×820.jpg” width=”940″ align=”center” title=”podden-avsntt 7-alphov-lopez-avbrott-och-distraktion” frame=”true” icon=”image” caption=””]I det sjunde avsnittet av Michael Alphovs och Oliver Lopez podcast Effektiva metoder avhandlas ämnet distraktion och avbrott. Vi pratar om varför det blir avbrott, ställtider för att komma tillbaka till samma fokus som du hade innan avbrottet samt tipsar om hur man ska kunna undvika vissa avbrott i framtiden.

Som vanligt tar vi tacksamt emot kommentarer & synpunkter.

Trevligt lyssnande!

[lightbox link=”https://michaelalphov.se/wp-content/uploads/2015/05/itunes.png” thumb=”https://michaelalphov.se/wp-content/uploads/2015/05/itunes-195×73.png” width=”195″ align=”left” title=”itunes” frame=”true” icon=”image” caption=””]

Länk för Android användare

The post Effektiva metoder – Avsnitt #7 är ute appeared first on Michael Alphov.